Mesti rūkyti nėra lengva užduotis. Problemą sukelia tai, kad pagrindinis tabako ingredientas - nikotinas yra psichoaktyvi medžiaga ir sukelia rūkantiems priklausomybę. Dauguma rūkalių nori mesti priklausomybę. Šis poreikis kyla prasidėjus sveikatos problemoms. Bet visi nepriklausomi bandymai mesti rūkyti dažniausiai būna nesėkmingi. Ypač tarp tų, kurie turi ilgą rūkymo istoriją. Rūkaliai bando atsikratyti priklausomybės, naudodami namų vaistus, vartoja rūkymo tabletes. Vis dėlto aistra pasirodo stipresnė už jų norą.
Ką daryti šioje situacijoje? Yra tik viena išeitis - būtina kreiptis į profesionalų dalyvavimą. Narkologijos centras teikia kvalifikuotą ir veiksmingą pagalbą priklausomybės nuo tabako žmonėms. Tuo pat metu mes naudojame narkotikų terapijos, psichoterapijos ir hipnozės priemones nuo rūkymo. Laikantis visų gydytojų rekomendacijų, gaunamas puikus rezultatas ir teigiama prognozė.
Rūkymo žala
Pasaulio sveikatos organizacija praneša: kasmet pasaulyje nuo piktnaudžiavimo tabaku miršta 6 milijonai žmonių. Be to, 10% jų yra nerūkantys (pasyvūs rūkaliai) - žmonės, priversti kvėpuoti šalia rūkančiųjų dūmais. Remiantis statistika, žemėje yra apie 1 milijardas rūkalių.
Šios priklausomybės paplitimą sukelia:
- nemokamas nikotino turinčių produktų pardavimas;
- galimybė įsigyti tabako gaminių vaikams ir paaugliams;
- atviros ir paslėptos (filmuose, knygose) reklaminės kampanijos, didėjančios cigarečių, cigarų ir kitų rūšių tabako pardavimai.
Jei tabako dūmai patenka į kūną:
- Pažeidžiami bronchai ir plaučių audiniai. Pacientui išsivysto lėtinis bronchitas, koronarinė širdies liga.
- Laikui bėgant, sunaikinti kvėpavimo sistemos audiniai gali sukelti piktybinių procesų vystymąsi ne tik juose, bet ir burnos, gerklės, skrandžio ir kitų organų gleivinėje.
- Nikotinas sukelia nuolatinį mažų arterijų susiaurėjimą. Anksčiau ar vėliau šis patologinis spazmas lemia kraujo cirkuliacijos nutraukimą audiniuose. Pacientui išsivysto „rūkaliaus liga" - sunaikinamas endarteritas, sukeliantis galūnių gangreną ir jų amputaciją.
- Venose susidaro kraujo krešuliai, tromboflebitas ir jo komplikacijos: didžiųjų kraujagyslių tromboembolija (užsikimšimas), kuri gali sukelti mirtį.
Šalinimo būdai ir vaistai rūkyti
Norint atsikratyti priklausomybės nuo tabako, būtinas paciento išreikštas noras. Geriau mesti rūkyti iškart. Kai kurie pacientai bando eiti sumažindami surūkomų cigarečių skaičių. Daugeliu atvejų tai yra neteisingas kelias, dėl kurio padidės patrauklumas ir bus priešingas poveikis.
Kodėl žmogui sunku mesti rūkyti? Kaltininkas yra tam tikras susilaikymas - „nikotino pašalinimas", atsirandantis atsisakius kitos cigaretės.
Tai išreiškiama:
- Vidinis diskomfortas.
- Nervingumas ir dirglumas, galvos skausmas.
- Blyški oda ir prakaitavimas.
- Šaltkrėtis.
- Skausmingi pojūčiai širdies srityje, padažnėjęs širdies ritmas.
- Kraujospūdžio pokyčiai.
- Žarnyno sutrikimai ir sumažėjęs apetitas.
- Miego sutrikimai.
Skundų dėl atsisakymo intensyvumas padidėja per 5–7 dienas, pasiekia maksimumą ir palaipsniui pradeda mažėti.
Šiuo laikotarpiu būtina suteikti pacientui medicininę ir psichologinę pagalbą. Pagalba pašalina šiuos simptomus ir labai padidina teigiamų rezultatų tikimybę.
Praktiškai narkologai rūkymui naudoja šiuos metodus, vaistus ir vaistus:
- Nikotino pakaitinė terapija. Vaistų, kurių sudėtyje yra nikotino, paskyrimas padeda sušvelninti nutraukimo skundus ir leidžia pacientui sutelkti dėmesį į psichinės priklausomybės atsikratymą. Šios grupės vaistai yra specialios kramtomosios gumos, pastilės, saldainiai, pleistrai, aerozoliai, tabletės. Jie yra patentuoti ir turi įvairius pavadinimus. Jų priėmimas vis labiau prisotina kūną nikotinu ir leidžia palaipsniui pašalinti skundus dėl fizinės priklausomybės.
- Nikotino receptorių agonistai. Rūkymo tabletės sumažina potraukį ir palengvina abstinencijos simptomus. Vaistas vartojamas pagal specialią gydančio gydytojo paskirtą schemą. Nepaisant gero efekto, jis yra ribotas dėl stipraus šalutinio poveikio.
- Antidepresantai, kurių sudėtyje yra bupropiono ir nortriptilino. Be pagrindinio veiksmo, palengvinančio depresiją, jie sugeba nuslopinti priklausomybę nuo nikotino.
- Antihipertenziniai vaistai. Klonidinas, be to, mažina kraujospūdį, malšina potraukį.
Neseniai kuriama speciali į vakciną panaši medžiaga (šūvis nuo rūkymo), sukurta siekiant greitai išgelbėti žmogų nuo rūkymo ir jo padarinių.
Kaip mesti rūkyti naudojant hipnozę
Hipnotinio įtaigos praktika remiasi psichinės priklausomybės slopinimu. Hipnoterapija leidžia pašalinti dominuojančius patologinius refleksus, sukelti vengimą tabako dūmų kvapui, cigarečių rūšiai. Hipnoterapeutas, sunaikindamas skausmingas idėjas ir įpročius, juos pakeičia sveikos gyvensenos nuostatomis.
Norint mesti rūkyti su hipnoze, reikia kelių seansų. Jei rūkalius turi ilgą istoriją ir turi fizinių potraukių, jam papildomai skiriama parama vaistams. Simptominių ir rūkymui skirtų vaistų pagalba pašalinamas dirglumas, normalizuojamas kraujospūdis ir pašalinamos kitos nikotino vartojimo apraiškos.
Norėdami mesti rūkyti, naudodamiesi hipnoze, turite ne trukdyti gydytojui, o padėti jam. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite nusiteikti gydymui. Tada šis metodas duos maksimalų rezultatą.
Narkotikų centre šie pagrindiniai ir papildomi metodai yra šie:
- Lazerio terapija.
- Akupunktūra.
- Ksenono terapija.
Gydymo metu pacientai turėtų atsisakyti vartoti alkoholinius gėrimus, stiprią arbatą, kavą, keptą ir aštrų maistą. Fizinis aktyvumas, buvimas gryname ore skatina atsistatymą. Turėtumėte susilaikyti nuo stiprios patirties.
Kaip metimas rūkyti veikia sveikatą
Nutraukus tabako dūmų patekimą į kūną, įvyksta:
- Kraujospūdžio normalizavimas, toksinės tachikardijos išnykimas.
- Anglies monoksido koncentracijos sumažinimas kraujyje iki normalaus lygio.
- Kraujo reologinių savybių ir klampos gerinimas.
- Kvėpavimo sistemos funkcijų normalizavimas.
- Rūkančiojo bronchito išnykimas ir su juo susijęs kosulys dėl normalios kvėpavimo takų gleivinės struktūros atkūrimo.
- 2 kartus per metus sumažėjus koronarinės širdies ligos rizikai nustojus rūkyti.
Sumažinti miokardo infarkto ir insulto tikimybę.
Tikslinių organų (plaučių, gerklų, kasos) onkologinės patologijos išsivystymo rizikos mažinimas.
Metantys rūkyti padidina sveikimą po fizinio ir psichinio streso. Vyrams potencija laikui bėgant didėja. Moterų vaisingumas pagerėja. Gyvenimo kokybė pasiekia aukštesnį lygį.
Jei esate nusiteikęs sveikai gyventi, tačiau tuo pačiu metu nepavyko savarankiškai atsisakyti cigarečių, nenusiminkite. Centro narkologai parinks jums efektyviausius rūkymui skirtus vaistus ir padarys viską, kad greitai ir efektyviai atsikratytų priklausomybės nuo nikotino.